Sunday, 11 November 2012

ÍNDICE DE MASA CORPORAL

El IMC (índice de masa corporal) es un valor o parámetro que establece la condición física saludable de una persona en relación a su peso y estatura.

Un IMC superior a 25 indica sobrepesoacude al dietista para controlar tu peso y ganar en salud.

¿Cómo calcularlo?
Divide tu peso (en kg) entre tu estatura (en cm) al cuadrado

  • valores por debajo de 16 indica desnutrición
  • valores entre 16 y 18 indican signos de alarma ante una posible desnutrición
  • valores entre 18 y 20 indican delgadez
  • valores entre 20 y 25 indican normopeso
  • valores entre 25 y 30 indican sobrepeso
  • valores entre 30 y 32 indican obesidad de 1r grado
  • valores entre 32 y 35 indican obesidad de 2º grado
  • valores por encima de 35 indican obesidad de 3r grado o mórbida
Estos valores son indicativo y no diagnósticos, consulta con tu dietista para que te realice un estudio personalizado y adapte tu alimentación a tus necesidades.