Como os
comenté ayer, estos días iremos dando unas pinceladas de las principales dietas
que circulan, hoy hablaremos de la Dieta de los Puntos.
Según sus
creadores esta dieta elimina la necesidad de estar pendiente de la cantidad de
calorías que ingerimos. Cada alimento tiene una puntuación y diariamente
podemos acumular un máximo de puntos en función de nuestras características,
género, peso, estatura, edad y del peso que queremos perder.
La
puntuación de los alimentos está basada en la cantidad de calorías, fibras,
proteínas, grasas, hidratos que contienen y la facilidad del cuerpo para
procesar esos alimentos.
Veamos cuáles son los inconvenientes:
El
principal es que al poder elegir libremente los alimentos de la dieta, con el
único criterio de los puntos, podemos caer en la tentación de comer sólo lo que
nos gusta o lo que nos apetece y no seguir una dieta equilibrada con las
consecuencias para nuestra salud que esto puede tener.
Además de estar todo el día con
la lista de los alimentos, contando puntos y cuadrándolos al final del día.
Os recuerdo que debéis tener
presente que no porque una dieta le haya funcionado a tu vecin@, amig@ o
familiar significa que os vaya a funcionar a vosotros, cada persona es
diferente, nuestro metabolismo funciona de forma diferente y nuestros hábitos
también lo son. Desde este blog os recomiendo que contactéis con un/a dietista
diplomad@ y él/ella os indicará qué dieta se adapta mejor a vosotros.
No lo dudes, ponte en contacto ahora mismo con una dietista diplomada clickando aquí, ella te dirá qué dieta seguir sin poner en riesgo tu salud.
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