Sunday, 3 January 2016

ADELGAZA EN 2016!!

FELIZ AÑO 2016!! 

Seguro que a estas alturas de las fiestas navideñas ya estáis hinchados y hartos de tantas comidas y cenas familiares...

Os dejo unos consejos para que cuando os peséis el día 7 de enero (lo hacemos todos...) no os déis un susto!!
No hay nada mejor para empezar el año con buen pie que seguir unos días de para desintoxicar el organismo y eliminar grasa y azúcares ingeridos durante estos días. 

Desayuno: zumo de limón (puedes diluirlo con agua) + yogur desnatado + 1 tostada con aceite de oliva

Media mañana: 1 kiwi + 3 nueces

Comida: Verdura hervida + pollo a la plancha + 2 rodajas de piña natural

Merienda: 1 yogur desnatado con una manzana troceada

Cena: Sopa vegetal + pescado blanco a la plancha + 2 kiwis

Bebe abundante agua o infusiones sin azúcar y camina unos 45 minutos

Si sigues esta dieta durante 2 días tu cuerpo te lo agradecerá!!